コエンザイムQ10な生活

「疲れたなー」と感じているとき、
鏡を覗き込んで、あー、疲れが顔に出てる!!とため息。
にっこり微笑んでみても、消えてくれません(+_+)"
日々のストレスの中で、気が付けば、
いつの間にか消耗しちゃってるんですね。
呼吸するたび、体内で活性酸素が製造され、
それが生体を老化させていく原因になっているそうです。
活性酸素を作らないためには、
呼吸しないこと???
そんなこと、できません.........
これは運命???
どうしようもないこと????
でも、抵抗したくなりますよね!!
ビタミンEが良いと聞けば、
玄米食に切り替え、ビタミンCが
ストレスに聞くと知れば、デザートは
フルーツの大盛り♪
コエンザイムもかかせないって言われてますね。
細胞内のミトコンドリアでエネルギーを生産するときに、
必要な酵素の補酵素、それがコエンザイム。
側鎖が10単位あるので、
コエンザイムQ10と呼ばれているんです。
コエンザイムQ10は、ヒトのミトコンドリアに最も多く存在しています。
たくさんあるほど、生体は活性化するんですね。
食物で補うには、レバーやモツ、牛肉、カツオなど
コエンザイムQ10を多く含む食品をとること!!
でも、お肉、苦手です。まして、
レバーやモツなんて!!
こんな人のために、サプリメントがあるんですねB
コエンザイムQ10を含むサプリメント、
ネットで探しました。
サプリメントのいいところは、
食事の材料を気にしたり、
足りなかったり偏りすぎたりする心配のないこと。
いつでも、手軽に、必要なだけ!!
そして、安心。
気分も爽快です。