コエンザイムＱ１０
コエンザイムＱ１０は、食事などから摂取することが困難である為、サプリメントで補うのが一般的な摂取法の栄養素らしいです。
コエンザイムQ10はシミやシワなどに効果的な栄養素らしく、
私も過去にファンケルやＤＨＣなど、大手通販会社のコエンザイムＱ１０を愛用していました。
その時はそれほどシミやシワを気にする年齢ではなかった（？）ので、あまり効果を実感しなかったのですが（笑）、今年は娘を出産した事により、急激に小さなシミが増えてしまいました
なので、再びコエンザイムＱ１０の効果に注目しているところであります！
ちなみに、コエンザイムＱ１０は水に溶けない為、脂分の高い食事と一緒に摂取するのが最も効果的だそうです。
普段から脂っこいものを摂りがちな現代人には、そういう部分もうってつけの栄養素かもしれないですね？！
